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男人做俯卧撑好处多 掌握呼吸节奏很重要

2017-11-21 12:25:13

现在重视健身的人群越来越多,健身房选择各种健身项目的人都有,但是我们生活中有一项比较简单的不用任何器械帮助就可以很

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男性跑步保持正确姿势不易受伤

2017-11-17 16:35:38

锻炼是我们日常生活不可缺少的一部分,平时多锻炼可以增强我们身体的抵抗力,减少疾病的侵袭。当然盲目或者是不规范的运动

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跑步好处这么多 但是不要停下就喝水

2017-11-16 12:52:09

跑步属于大众化的一种运动了,慑及的人群范围广,那么经常跑步有什么好处呢,很少有人去探讨,所以今天我们来了解一下吧,

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男人健康瘦身 运动饮食必不可少

2017-11-15 14:55:43

现在到处都能看见大腹便便的男士朋友,减肥已经成我们不能逃避的问题。但是很多朋友有一颗减肥的心,却不知道该从何下手!接

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男人做好这几个简单拉伸 帮你长高塑形

2017-11-13 16:39:58

很多小男生都在纠结于怎么长高的问题,而有些大男人则都是在惆怅怎么才能让自己的肌肉看起来更加的完美。那么只要试试这几

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好身材练出来!这几招让运动不再难

2017-11-10 21:29:08

你能很好的控制自己的体重吗?想吃大餐但是体重却一直在蹭蹭蹭地往上涨该如何是好?没有时间锻炼没关系,周末的时候也不要懒,

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怎么才能练出腹肌?试试这些方法

2017-11-10 15:13:09

每个人都想拥有完美、健硕的身材,尤其是随着人们近些年来的健身观念的加强以及遍地健身房的拔地而起,使人们锻炼有了更多

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怎么才能把腹肌练出来 注意饮食控制体脂率

2017-11-08 11:37:12

每个人都想拥有完美、健硕的身材,尤其是随着人们近些年来的健身观念的加强以及遍地健身房的拔地而起,使人们锻炼有了更多

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男人健身好处多 但是这5个常识一定要知道

2017-11-07 14:02:16

有好的身体才能正常的工作和生活,而这些大家更是要做好一些了解,尤其是好的健身方法对于男性的身体健康也是有好处的,在

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运动如何护肝 食疗方法有哪些

2017-11-06 20:39:23

中年男人工作忙碌,由于不健康的生活习惯影响,肝脏很容易出毛病,因此更有护肝的必要性,专家指出:中年男人可通过慢跑、

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想和啤酒肚说再见 就要从这两个方面入手

2017-11-06 00:11:11

每天应酬,大吃大喝,坐在办公室上常年不运动,啤酒肚也因此越来越放纵了。不管是年轻的白领一族,还是中年成功男士,或多

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跑步穿衣有哪些注意事项 穿什么排汗

2017-11-06 00:11:05

跑步是我们平常锻炼身体的一种运动方法,有很多的男性朋友都很喜欢,可是随着寒冷的冬季到来,人们都在家锻炼不出去了,其

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想要练出肌肉除了锻炼 还需经常变换食谱

2017-11-06 00:10:59

每一个人的身型、 体格都略有不同,健身增肌的方法也不同。强壮的男人,不仅受到女性的喜欢,也更能增加自己的自信,在男性

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锻炼没动力?让男人健身上瘾的九个方法

2017-11-06 00:10:52

虽然现在有很多人都喜欢健身,喜欢浑身肌肉的感觉,但是还是有很多宅男或者一些久坐的上班族不喜欢去锻炼,因为他们总是觉

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不一定要去健身房 这些常见物品帮你练就肌肉

2017-11-06 00:10:47

现在健身的热潮还没有消退,很多人是加入了这个大潮,但是自己还是比较迷茫的,不知道自己应该怎么健身,也没有一个明确的

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