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早餐还在喝豆浆?你out了!快试试喝这些超有营养的东西!

编辑:男人汇2017-09-10 21:47来源于:互联网

每天早上被闹铃闹醒以后,刷牙洗脸吃早餐是日常。今天,Holiday就和大家说说这早餐。你们中间有多少人早餐是吃油条豆浆的?喝了辣么多年的豆浆还没腻吗?不如试试喝点新鲜的好喝的又更营养的玩意?比如:各式各样的米糊。

米糊

米糊

你觉得早餐太占时间?早餐喝豆浆有营养?下面这下早餐更有营养,每天给自己来一杯吧。

红豆红枣薏米糊

红豆红枣薏米糊

红豆红枣薏米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗。

做法:1.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。

紫薯米糊

紫薯米糊

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克。

做法:1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜;2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

红薯杂粮米糊

红薯杂粮米糊

红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法:1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,,倒入豆浆机中;2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

南瓜米糊

南瓜米糊

南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g。

做法:1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净;2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

光是看看这四种米糊的做法,Holiday就默默咽了下口水。OMG怎么会感觉这么好喝呢?如果你每天早起都有自己磨豆浆的习惯,不妨把豆浆换成米糊。依据自己的口味选择米糊,如果喝腻了就换一种口味,感觉比豆浆营养多了呢!而且非常美味哦!感兴趣的朋友们不妨试试看。

标签: 豆浆  有营养  试试  还在  早餐  东西  这些 

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